[свет и тьма] Важность выстраивания границ, определение нашей целостности

Надежный результат возможен! Dragon-English

Здравствуйте!

Сегодня я хочу поговорить о важности выстраивания личных границ и о том, как это определяет нашу целостность. Это тема, которая касается каждого из нас и имеет огромное значение для нашего благополучия и взаимоотношений с окружающими.

Почему границы важны

Личные границы — это правила, которые мы устанавливаем в любых отношениях, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно. Они защищают нас от перенапряжения, избыточных обязанностей и манипуляций. Без границ можно легко потерять себя в работе, отношениях и семье. Границы помогают нам определить, кто мы есть, и как мы взаимодействуем с миром.

Последствия отсутствия границ

Когда мы не выстраиваем границы, это приводит к аморфности и неопределенности. В результате формируется «болото неопределенности», где непонятно, кто есть человек и где его личность. Это может привести к тому, что окружающие будут нарушать наши границы, не осознавая, что делают что-то неуместное. Например, если мы не обозначаем, что нам неприятно, когда кто-то говорит с нами нравоучительно, это поведение может продолжаться и негативно сказываться на нашем состоянии.

Накопление негативных эмоций может привести к стрессу, тревоге или депрессии. В некоторых случаях, когда «чаша переполняется», эти эмоции могут выплескиваться наружу в виде вспышек гнева или агрессии, либо приводить к состоянию сломленности, когда человек чувствует себя полностью подавленным и без сил.

Как выстраивать границы

  1.  Осознанность:
    Начните с понимания своих чувств и потребностей. Если вы ощущаете злость, раздражение или гнев, это может быть признаком того, что ваши границы нарушены.
     
  2. Четкость:
    Четко сообщайте другим о своих границах. Это может быть сложно, но важно для вашего благополучия.
     
  3. Гибкость:
    Границы должны быть прочными, но гибкими. Это позволяет адаптироваться к различным ситуациям и сохранять здоровые отношения с окружающими.
     
  4. Уважение:
    Уважайте границы других людей. Это помогает строить взаимное доверие и уважение.

Примеры нарушения границ

Нарушение личных границ может проявляться в виде стыда, манипуляций, угроз, шантажа, пассивной агрессии и принуждения. Например, если кто-то постоянно делает вам неуместные комплименты, это может быть нарушением ваших границ. В таких случаях важно обратиться за помощью к третьей стороне, если ваши попытки установить границы не увенчались успехом.

Важность границ в отношениях

В романтических отношениях границы особенно важны. Они помогают партнерам сохранять свою индивидуальность и уважать друг друга. Если границы не установлены, это может привести к конфликтам и даже к распаду отношений. Важно не только устанавливать границы, но и пересматривать их по мере развития отношений.

Заключение

Личные границы — это неотъемлемая часть нашей личности. Они помогают нам чувствовать себя защищенными и уверенными, а также строить здоровые и гармоничные отношения с окружающими. Не бойтесь устанавливать и отстаивать свои границы. Это проявление уважения к себе и к другим. Если границы размыты, мир нас носит как хочет, в неопределенности, так как никто не знает, как именно с нами взаимодействовать, что приводит к нежелательным последствиям, причем не специально, а просто потому, что для каждого мир имеет свои правила и допустимые нормы.

С верой в ваш потенциал,  
Вячеслав Тимофеев

P.S. Как говорил Стивен Кови:

> «Учитесь говорить 'нет' без чувства вины и 'да' без страха».

Пусть это станет вашим напоминанием о важности установления и защиты своих границ.

Расширьте понимание жизни здесь:

» Приключение жизни! «
Продолжить расширять горизонты

Перейти в комнату, нажав на кнопку или эту надпись

Копия на сайте:

С Уважением,
Вячеслав Тимофеев (основатель проекта) и дракоши

https://dragon-english.ru/start001/ – регистрация для ваших друзей здесь
https://t.me/anastasia_bozhok_channel – канал Анастасии Божок

https://www.youtube.com/watch?v=O5fZK8-KvsI – концепт визиток
https://tv140380.ru/p/storytelling/ – сторителлинг основателя
https://vk.com/tag65492731 – фотопоток, где уже засветился

tv140380.ru
t.me/tv140380
vk.com/tv140380
tv140380@dragon-english.ru
Основатель интерактивной
системы научения Interactive-Rooms,
сооснователь и руководитель международной
онлайн-школы Dragon-English
(в соавторстве с Анастасией Божок)

Россия, Москва:
ООО "СпаркТайм"
ИП Тимофеев Вячеслав Анатольевич
ИНН 780603274019

Санкт-Петербург: +7 (812) 383-93-30
Таллин, Эстония: + (372) 698-07-77
SparkTime OÜ рег. н. 12448065

e-mail школы: info@dragon-english.ru

Также на все вопросы ответят дракоши:
Skype, VK, Telegram, WhatsApp, Viber

Wake up Neo… The Matrix has you...

 

  • 31
Нет комментариев. Ваш будет первым!