С помощью этого урока понял о необходимости частиц.

Благодаря этому уроку до меня наконец-то дошло, что в вопросительных и отрицательных предложениях обязательно должна присутствовать частица. Вроде, и раньше это повторялось, но почему-то не откладывалось. Подскажите, на чем лучше тренироваться для отработки навыков понимания на слух беглой речи?